在小红书晒自拍是否违法的问题，可以从多个角度进行分析。我们需要明确“自拍”的行为本身并不违法，关键在于分享自拍的方式和内容是否违反了法律法规。小红书作为一个社交平台，其用户分享自拍是常见的行为，但在分享时需要注意以下几个方面：

1. 肖像权

在中国大陆，肖像权是公民的基本权利之一，受到法律保护。根据《中华人民共和国民法典》第一千零一十九条规定，未经他人同意，不得使用其肖像。这意味着，如果你在小红书上分享的自拍中包含了他人的肖像，而未经他们同意，这样的行为可能会侵犯他人的肖像权，从而构成违法行为。

2. 隐私权

除了肖像权，隐私权也是一个重要的考虑因素。分享自拍时，如果照片中不慎暴露了他人的隐私信息（如私人住宅的内部、具体位置等），也可能侵犯了他人的隐私权。如果自拍照片中包含了个人信息（如身份证号码、电话号码等），也可能构成对个人隐私的侵犯。

3. 内容合法性

在小红书晒自拍时，还需要确保照片内容不违反法律法规。例如，不能上传包含色情、暴力、恐怖主义等违法内容的自拍。《中华人民共和国网络安全法》规定了网络信息的内容不得违反宪法和法律的规定，不得传播虚假信息，不得损害国家、集体和他人的利益。如果自拍内容触及这些红线，可能会面临法律责任。

4. 商业用途

如果将自拍用于商业推广，需要特别注意。根据《中华人民共和国广告法》相关规定，广告内容必须真实、合法，不得欺骗和误导消费者。因此，如果自拍用于广告宣传，必须确保其真实性和合法性。

5. 版权问题

在某些情况下，自拍的背景或所展示的物品可能包含版权作品。例如，如果在著名的艺术作品前自拍，或者在有版权的音乐背景下自拍等，这些行为可能侵犯了他人的版权。

6. 社交礼仪

虽然不是法律层面的问题，但在社交平台上晒自拍也需要考虑社交礼仪。比如，不应该在不适宜的场合（如葬礼、悲剧现场等）进行自拍和分享，这可能会引起公众的不满和指责。

7. 未成年人保护

如果自拍者是未成年人，还需要遵守《中华人民共和国未成年人保护法》的相关规定，确保未成年人的合法权益不受侵害。

在小红书晒自拍并不违法，但必须注意以下几点：确保不侵犯他人的肖像权和隐私权，确保自拍内容的合法性，遵守商业广告的法律规定，尊重版权，遵守社交礼仪，并保护未成年人的权益。只有在这样的框架内晒自拍，才是合法且负责任的行为。