100 种经典和创新的食谱，滋养身心

煲汤是一项滋养身心的古老传统。在这本指南中，我们收集了 100 种经典和创新的食谱，涵盖各种风味和健康益处。

• 滋补养生汤： 枸杞红枣汤、参芪乌鸡汤、鲍鱼花胶汤
• 清热解毒汤： 罗汉果雪梨汤、菊花枸杞汤、银耳莲子汤
• 健脾益胃汤： 山药排骨汤、陈皮姜丝汤、淮山药炖鸡
• 美容美肤汤： 雪燕桃胶汤、银耳莲子百合汤、燕窝红枣汤
• 养心安神汤： 酸枣仁茯苓汤、百合莲子汤、百合桂圆汤

经典食谱

• 枸杞红枣汤
  30 分钟
• 参芪乌鸡汤
  2 小时

创新食谱

• 玫瑰花鹿筋汤
  60 分钟
• 芒果雪梨汤
  30 分钟

这些食谱不仅美味可口，还可以滋养你的身体，缓解各种健康问题。无论你是煲汤新手还是经验丰富的爱好者，都会在这本指南中找到你喜欢的食谱。