炖鱼是一道家常菜,做法简单,味道鲜美。下面介绍一种最简单家庭炖鱼的做法:
展开全部清炖鱼不仅省事,还很省油,有延年益寿的功效。 如果想使汤更有营养,可在炖鱼的时候,加上几朵香菇和几颗红枣。 吃完鱼后,鱼汤还可以喝或用来煮面条等。 制作方法 原料:鲤鱼500克(其他鱼也可以)。 辅料:葱、姜、蒜、香菇、枣、精盐、醋、酱油、料酒、食用油。 做法: 1.将鱼洗干净,用精盐浸渍5~10分钟待用。 2.锅内放少许油,油烧热后,用葱花炝锅,然后加入适量水(漫过鱼身即可),将鱼放入锅内。 3.放入料酒、葱、姜、蒜、醋、香菇、枣,大火烧开。 4.开锅后,慢炖30分钟左右即可。 营养师点评:清炖鱼是美味可口的汤菜,汤汁浓白,肉质鲜嫩,适宜家庭制作。 此品富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A和钙磷钠铁等元素。 由于鱼肉是由肌纤维较细的单个肌群组成,所以鱼肉中可以保持较多的水分,肉质非常细腻。 中医认为:鱼类味甘性温,具有补气、开胃、强筋骨、补肝肾等功效,可用于脾虚、食少、消化不良等。
1、猪油烧热,放入姜丝爆一下就加水。 2、把鱼放入锅里,加盐。 这个做法就是鱼不用油煎而是生的入汤锅,这样的鱼汤颜色雪白,味道很鲜。 如果用油煎,鱼汤就不够白了,而且鲜味也打折。 很多MM可能要说这不腥气吗?实际上我每次做的时候如果鱼够新鲜,那连料酒都不放的,吃过的人都说鲜的。 放了料酒,反而会破坏了鱼汤的香味。 3、鱼最好炖不少于10分钟,然后放点葱、味精就好了。 鲫鱼肉质较好,比较适合煮汤; 鲶鱼肉味很不错,可以煮汤兼吃肉
鱼汤想要很鲜美无腥味,一定要将鱼处理干净。炖鱼汤时,不要用料酒,只用生姜葱就可以了,它们既能去腥又能增香,若用了料酒,汤汁味道很难喝,更不需要过多的调味料香料,一点食盐胡椒粉足以。
金针菇鲫鱼汤做法
1、鲫鱼去腮开膛收拾干净,在两侧鱼身都用刀划三个口子。
2、下油锅煎至两面金黄色取出备用。
3、把鱼放入砂锅或汤锅内,加入适量的水。
4、加入盐、葱段、姜片,开大火加盖煮。
5、等开锅加入枸杞子,换小火煮二十分钟。
6、加入金针菇,五分钟后即可出锅。
7、撒入小葱末装饰,美味完成。
萝卜丝鲫鱼汤
1、油锅中入姜片,放洗净沥干水的鲫鱼。
2、煎至两面金黄。
3、加水没过鱼大火煮沸至汤白,约五分钟。
4、加切好的萝卜丝、盐、胡椒粉、鸡精煮沸。
5、最后放剁椒,撒上葱段。
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