夏天是养生的好时节，喝汤是
夏季养生的好
方法。下面推荐 10 款适合夏天喝的养生汤，帮助你在夏季清热解暑，滋补身体。
1. 冬瓜汤
冬瓜有清热解暑、利尿消肿的功效。冬瓜汤做法简单，将冬瓜去皮切块，放入锅中加水煮沸，再加入适量盐调味即可。
2. 丝瓜汤
丝瓜有清热解毒、凉血化痰的功效。丝瓜汤做法也简单，将丝瓜去皮切块，放入锅中加水煮沸，再加入适量盐调味即可。
绿豆有清热解暑、消肿利尿的功效。绿豆汤做法简单，将绿豆洗净，放入锅中加水煮沸，再加入适量糖调味即可。
4. 赤小豆汤
赤小豆有清热解毒、利尿消肿的功效。赤小豆汤做法简单，将赤小豆洗净，放入锅中加水煮沸，再加入适量糖调味即可。
5. 荷叶莲子汤
荷叶有清热解暑、安神助眠的功效。莲子有补心健脾、养心安神的功效。荷叶莲子汤做法简单，将荷叶洗净，莲子泡发，放入锅中加水煮沸，再加入适量糖调味即可。
6. 莲藕汤
莲藕有清热解暑、养心安神的功效。莲藕汤做法简单，将莲藕去皮切块，放入锅中加水煮沸，再加入适量盐调味即可。
7. 百合汤
百合有清热解暑、养阴润肺的功效。百合汤做法简单，将百合洗净，放入锅中加水煮沸，再加入适量糖调味即可。
8. 银耳汤
银耳有清热解暑、益气补肾的功效。银耳汤做法简单，将银耳泡发，放入锅中加水煮沸，再加入适量糖调味即可。
9. 薏米汤
薏米有清热解暑、健脾利湿的功效。薏米汤做法简单，将薏米洗净，放入锅中加水煮沸，再加入适量糖调味即可。
10. 山药汤
山药有清热解暑、补脾益肾的功效。山药汤做法简单，将山药去皮切块，放入锅中加水煮沸，再加入适量盐调味即可。以上 10 款养生汤不仅清热解暑，
还有滋补身体的功效。夏天喝这些汤，可以帮助你度过一个
清凉舒适的夏天。