糖醋鱼是一道经典的中国菜肴,以其酸甜可口的酱汁和酥脆的鱼肉而著称。以下是如何制作这道美味佳肴:
食材:
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新鲜鱼片(推荐使用海鲈鱼或黑鲃鱼)500 克
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鸡蛋 1 个
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淀粉 2 汤匙
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白醋 2 汤匙
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白糖 2 汤匙
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番茄酱 2 汤匙
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酱油 1 汤匙
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料酒 1 汤匙
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生姜(切片)5 克
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大葱(切段)5 克
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食用油 适量
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将鱼片切成均匀的块状,放入碗中。加入鸡蛋、淀粉、盐和胡椒粉,搅拌均匀。腌制 15 分钟。
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在一个小碗中,将白醋、白糖、番茄酱、酱油、料酒混合均匀。备用。
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热锅倒入适量油,中火加热。将腌好的鱼块放入锅中,煎至两面金黄酥脆。
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倒入准备好的糖醋酱,大火翻炒。加入生姜片和大葱段,继续翻炒 2 分钟。
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加入适量水,没过鱼块一半的高度。大火烧开后,转小火焖煮 5 分钟,或直至鱼块熟透。
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将鱼块盛出,淋上锅中的糖醋酱汁。即可食用。
贴士:
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为了使鱼肉更嫩,可以在腌制时加入少许牛奶或料酒。
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煎鱼时,油温不要过高,以免鱼块表面糊了,但内部仍然不熟。
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如果不喜欢番茄酱,可以用番茄沙司或甜面酱代替。
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糖醋酱的酸甜度可以根据个人口味调整。
营养价值:
糖醋鱼含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。鱼肉是优质蛋白质的良好来源,而糖醋酱提供了维生素 C 和抗氧化剂。这道菜也富含脂肪和钠,应适量食用。
相信自己,超越自我,展现最好的自己。:
糖醋鱼是一道美味且易于制作的菜肴,非常适合家庭聚餐或特殊场合。遵循以上步骤,你就可以轻松在家制作出正宗的糖醋鱼。