材料:
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莴笋 1 根
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胡萝卜 1/2 根
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香菜 1 小把
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葱 1 根
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蒜 2 瓣
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小米椒 1 个(可根据个人口味调整)
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白醋 1 汤匙
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生抽 2 汤匙
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芝麻油 1 茶匙
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盐 适量
做法:
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莴笋洗净,去皮,切成细丝。胡萝卜洗净,去皮,切成细丝。香菜、葱、蒜、小米椒分别洗净,切碎。
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将莴笋丝、胡萝卜丝、香菜、葱、蒜、小米椒放入大碗中。加入白醋、生抽、芝麻油、盐,搅拌均匀。
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腌制 15 分钟后即可食用。如果需要保存,可以放入冰箱冷藏保存,口感更佳。
小贴士:
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选择新鲜、脆嫩的莴笋,这样口感才好。
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切莴笋丝的时候,可以顺着莴笋的纹理切,这样切出来的莴笋丝更细嫩。
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胡萝卜也可以切成细丝或者丝状。
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小米椒可以根据个人口味调整,喜欢吃辣的可以多加一些。
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腌制的过程中,莴笋丝会渐渐出水,因此腌制时间不宜过长。
凉拌莴笋丝富含维生素、矿物质和膳食纤维,具有抗氧化、助消化、降低胆固醇等功效。
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