冬瓜是夏季常见的蔬菜,肉质细嫩,营养丰富,有清热解暑、利尿消肿、祛湿排毒的功效。冬瓜的做法有很多,下面给大家介绍几种家常常见的做法:
1. 冬瓜汤
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材料:冬瓜500g、瘦肉200g、葱姜蒜适量、盐、胡椒粉、鸡精
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做法:
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冬瓜去皮切块,瘦肉切片,葱姜蒜切碎。
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锅中倒油,放入葱姜蒜爆香。
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放入瘦肉翻炒变色,然后倒入冬瓜块。
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加水没过食材,大火煮沸后转小火慢炖1小时。
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加入盐、胡椒粉、鸡精调味即可。
2. 冬瓜炒肉片
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材料:冬瓜500g、猪肉200g、青椒1个、红椒1个、葱姜蒜适量、盐、胡椒粉、料酒
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做法:
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冬瓜去皮切片,猪肉切片,青椒红椒切块,葱姜蒜切碎。
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锅中倒油,放入葱姜蒜爆香。
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放入猪肉翻炒变色,然后倒入冬瓜片和青红椒块。
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加水没过食材,大火煮沸后转小火慢炖30分钟。
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加入盐、胡椒粉、料酒调味即可。
3. 冬瓜盅
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材料:冬瓜1个、糯米100g、香菇50g、胡萝卜50g、豆角50g、虾仁50g、盐、胡椒粉、料酒
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做法:
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冬瓜去顶挖去瓤,切成盅状。
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糯米淘洗干净,用盐、胡椒粉、料酒腌制30分钟。
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香菇、胡萝卜、豆角切丁,虾仁洗净去虾线。
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将糯米、香菇、胡萝卜、豆角、虾仁填入冬瓜盅中。
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在冬瓜盅上盖上冬瓜盖,放入蒸锅中蒸1小时即可。
4. 冬瓜排骨汤
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材料:冬瓜500g、排骨500g、玉米1根、红枣10颗、枸杞10颗、盐、胡椒粉
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做法:
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冬瓜去皮切块,排骨洗净焯水。
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锅中倒油,放入排骨翻炒变色。
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倒入冬瓜块、玉米段、红枣、枸杞、水没过食材,大火煮沸后转小火慢炖1小时。
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加入盐、胡椒粉调味即可。
5. 冬瓜酱
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材料:冬瓜1000g、白糖500g、柠檬1个、冰糖100g
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做法:
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冬瓜去皮去瓤,切成小块。
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锅中倒入冬瓜块,加入白糖和柠檬汁,小火熬煮至浓稠。
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加入冰糖继续熬煮,直至酱汁变粘稠,即可装瓶保存。
冬瓜的营养价值很高,而且做法多样,以上介绍的几种做法都是家常常见的,大家可以根据自己的喜好进行选择。希望文章能让大家学会更多冬瓜的烹饪方法,让美味的冬瓜料理丰富我们的餐桌。