果香四溢的健康配方

当清新猕猴桃遇见醇厚酸奶，一场关于健康的美味革命悄然上演。这款饮品不仅口感丰富，层次分明，更是一杯行走的维生素C宝库，对促进肠道健康大有裨益。

简单三步，轻松享用

制作过程轻松愉快，无需繁复厨艺。选取一个成熟猕猴桃，细心切片；随后，与200ml酸奶温柔融合；如喜好甜蜜，可酌量加入蜂蜜调味。每一口都是自然的馈赠，每一勺都充满惊喜。

猕猴桃被誉为“维C之王”，其含量远超多数水果。与酸奶的结合，不仅提升了饮品的营养价值，更促进了肠道对维生素C的吸收。每天一杯，让身体充分享受大自然的滋养，焕发活力。

肠胃健康的守护者

酸奶中的益生菌能有效维护肠道微生态平衡，促进消化，预防便秘。而猕猴桃中的膳食纤维，则能进一步加强这一效果，二者相辅相成，共同构筑起肠胃健康的坚实防线。

猕猴桃和酸奶拌着吃有什么好处

很多人喜欢吃猕猴桃和酸奶，那么这2个美食拌着吃有什么好处呢？1、酸奶：由纯牛奶发酵而成，除保留了鲜牛奶的全部营养成分外，在发酵过程中乳酸奶酸菌还可产生有益于人类生命和健康的肠道益生菌以及人体营养所必须的多种维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12等。 2、猕猴桃：含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。 猕猴桃的别名又称为奇异果，它的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。 因此，它的营养价值远超过其他水果。 猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。 而这2者拌着吃，既营养丰富，又美味可口。 做法也简单，现吃现切，比起市售的果粒酸奶自家做的吃起来更过瘾，更健康，更美味。

猕猴桃能和酸奶一起吃吗

猕猴桃和酸奶是可以一起吃的，猕猴桃含有多种维生素与矿物质，酸奶中含有蛋白质与钙等物质，非常适合搭配早餐来食用，可以促进营养的吸收。 猕猴桃属于寒性食物，对于肠道有润滑的作用，酸奶中有果胶成分，两者一起食用可以起到润肠通便的作用。 猕猴桃能和酸奶一起吃吗猕猴桃是寒性食物，含有多种维生素、与矿物质元素，有非常高的营养价值，酸奶中含有蛋白质和钙等物质，两者都含有人体必需的营养物质，两者并不会发生冲突，可以在一起食用。 猕猴桃和酸奶适合与早餐搭配在一起食用，猕猴桃与酸奶中都有非常丰富的营养物质，非常有利于早餐的吸收。 在饭后30分钟或者两个小时后也非常适合吃猕猴桃与酸奶，饭后两小时胃酸被稀释，更有利与肠道对酸奶与猕猴桃营养的吸收。 猕猴桃与酸奶一起食用具有滋润肠道的作用，猕猴桃是一种寒性食物，对于肠道有很好的润滑作用，同时可以促进我们肠道的蠕动，有利于我们的排便，酸奶中含有非常多的益生菌与果胶，两者在一起可以起到润肠通便的作用。

猕猴桃和酸奶可以一起吃吗 猕猴桃和酸奶能不能一起吃

1、猕猴桃和酸奶不建议在一起吃。 2、首先猕猴桃属于寒凉性质的食物，而酸奶本身可以润肠通便，两种食物混合在一块之后有可能会导致明显的腹泻现象，从而不利于正常的身体健康。 其次，猕猴桃中含有大量的维生素c和果酸，会与酸奶中的蛋白质结合形成蛋白质结块，不利于新陈代谢的正常进行。 建议最好间隔2到3个小时以后再吃另一种。