菊花山楂茶，一款结合了菊花的清肝明目与山楂的消食去腻功效的茶饮，是夏季饭后的理想选择，有助于促进消化。

菊花的清肝明目功效

菊花，以其清肝明目的特性而闻名。在中医中，菊花常用于缓解眼睛疲劳和干涩，对于长时间使用电子设备的人群尤为适宜。

山楂的消食去腻作用

山楂含有丰富的有机酸，能够有效促进消化酶的分泌，帮助消化油腻食物，减少饭后的饱胀感。

夏季饭后饮用的益处

夏季气温高，人们容易食欲不振，饭后饮用菊花山楂茶，不仅能够缓解油腻，还能帮助消化，提升食欲。

制作方法简单便捷

制作菊花山楂茶非常简单，只需将干菊花和山楂片放入茶壶，加入热水冲泡，稍等片刻即可饮用。

适合各类人群

菊花山楂茶适合各类人群，特别是对于夏季容易感到疲劳、消化不良的人来说，是一种很好的养生选择。

山楂菊花茶的功效山楂菊花茶的忌讳山楂菊花茶的做法

山楂菊花茶，一种由山楂和菊花为主要成分的健康饮品，其功效独特且适宜特定人群。 山楂富含的健胃消食成分能帮助消化，减少胃肠内脂肪，常被用于减肥保健。 与菊花的搭配更是提升了其促消化和降低血脂的效果。 制作山楂菊花茶十分简单，所需材料包括金银花茶10克、菊花10克，山楂12～24克。 只需将所有材料用沸水冲泡，即可饮用，同时还能带来消暑解燥、缓解心肌梗塞等症状，尤其适合高血压和血脂高的人群。 此茶的益处颇丰，不仅能帮助减肥瘦身、降低胆固醇，对老年人来说，还能提高气血、降血压，有助于延缓衰老和缓解疼痛。 对于经常加班熬夜的工作者，它还有助于清目宁心，带来放松的效果。 然而，值得注意的是，山楂菊花茶并非适合所有人。 首先，建议饭后饮用，避免空腹。 其次，过量饮用可能导致肠胃不适，需适时调整。 脾胃虚弱者应慎重选择，胃酸过多、病后体虚以及有牙齿问题的人群需避免。 此外，糖尿病患者需避免，因山楂含有糖分，而孕妇则需避免，以防引发流产风险。

枸杞山楂菊花茶的营养价值

一、山楂枸杞菊花茶酸甜味美，克帮助消化液的分泌，提升食欲，有助消化。 传统中药的消食健脾作用，有的是针对面食、有的针对肉食，而山楂枸杞菊花茶就是帮助消化肉食的佳品。 有的儿童只吃肉食、不喜欢素菜，常有食肉不消、腹胀的，可饮用100-150克的山楂枸杞菊花茶。 如果是上了年纪的老者，每天饮用一定的山楂枸杞菊花茶是很有好处的。 这是因为此茶能够很好地改善老人们的睡眠，刺激食欲等，从而保持骨和血中钙的恒预防动脉粥样硬化，使人延年益寿。

二、山楂枸杞菊花茶的具体做法和用料：枸杞子5克、菊花5克、生山楂5克克。

制作过程:水煎或开水冲泡10分钟即可。

三、脾胃虚寒不宜饮用

现代研究认为，菊花含有多种营养物质，具有抗菌、抗病毒、解热、抗衰老等作用用菊花泡茶，不宜长期连续饮用，一般3~5天即可。 而体质偏寒的人不妨放点枸杞，而脾胃虚寒的人最好少喝。 阳虚体质的人，如果一味地喝具有清热泻火功效的菊花茶，容易损伤正气，越喝越虚，尤其是脾胃虚寒的人，多喝性凉的菊花茶还容易引起胃部不适，导致反酸。 可见，用菊花茶来降火清热也是有选择的，不能千人一方。 因为菊花性微寒，有些阴虚火热体质的人喝菊花茶会引起上火的现象，喝之前需要清楚自己的体质，以免起到反面效果。

山楂枸杞菊花茶的功效

山楂枸杞菊花茶的功效为明目护眼、疏散风热、增强免疫、保护肝脏，可促进身体正常消化，同时提高身体免疫能力，有消化积食、行气散瘀、健脾开胃、清热解表的功效，日常饮用，具有抗氧化、缓解疲劳的好处。

山楂枸杞菊花茶的功效：

1、枸杞子

补肝、益肾、明目 枸杞子含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等成分，具有降低血压、降低胆固醇、软化血管、降低血糖、保护肝脏、增强人体免疫等作用。

枸杞子还具有预防动脉硬化、糖尿病、肝硬化及增强机体抗病能力的作用。

2、山楂茶

消食健胃，降脂降压 山楂茶是一款养生茶疗。 山楂，酸、甘、微温。 归脾、胃、肝经，消食健胃，行气散瘀，有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。 适宜人群 适宜肉食积滞、小儿乳食停滞、产后瘀阻、心腹刺痛、疝气疼痛、高血脂症等患者、食欲不振者、减肥者。

3、菊花茶

清热解表，清肝明目，缓解眼部疲劳菊花中含有挥发油、菊甙、小檗碱、菊色素等，可抗病原体，增强毛细血管抵抗力，也有抗氧化、防衰老的作用。 从营养学角度分析，菊花花瓣中含有17种氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高，具有一般蔬果无法比拟的作用。