6 月 22 日讯，FIBA 官方更新动态称，洛杉矶快船的新主场英格尔伍德竞技场将在 2028 年洛杉矶奥运会期间举办男篮和女篮比赛。

FIBA 官方动态

迫不及待想在英格尔伍德竞技场看到精彩的男篮和女篮比赛了!

关于篮球一些规则的

篮球是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年1月(另一种说法是1891年12月)，为美国马萨诸塞州菲尔德基督教青年会训练学校教师詹姆士·奈斯密斯博士所创。 他并不是在改革一项运动，而是在发明一项运动。 他当时只是为了给国际基督教青年会训练学院的学生们发明一种适合室内进行的运动，他的发明引起了积极的响应。 最初，他将两个装桃子的篮，钉在学校健身房楼上看台的两端，以橄榄球作为比赛用具，向篮内投掷，后来改为铁制的圆圈，挂上线网。 再后来剪开网子下口，成为今天篮框的样子。 为了完善篮球游戏，他在1892年制定了13条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。 发展 1932年在瑞士成立了国际业余篮球联合会。 1936年在第11届奥运会上，男子篮球列为正式比赛项目。 除奥运会举行篮球赛外，第1届世界男、女篮球锦标赛分别在1950年、1953年举行，以后每4年举行一次，每2年举行一次各大洲篮球锦标赛。 在美国，篮球立即被人们所接受。 当时所采用的水果篮、足球和9人制赛规已经不存在了，但原来3.05米(10英尺)的蓝筐高度和其他一些规则却保留了下来。 1895年美国各大学开始把它作为一项竞技运动，1898年成立了第一个职业联盟。 篮球比赛从1904年圣路易斯奥运会开始成为表演项目，直到1946年的柏林奥运会上才成为正式比赛项目。 具有讽刺意味的是那年由于缺乏比赛场地，纳伊史密斯博士为室内比赛而发明的篮球赛被改在室外进行。 在那次决赛中，美国队击败加拿大队而夺冠。 到1992为止，美国已统治奥运会篮球比赛项目达半个世纪之久，期间只在1972年有争议地输给了苏联队，1980年抵制了莫斯科奥运会，1988年，美国队在汉城奥运会上半决赛负于前苏联，未得到金牌。 但从1992年这项比赛放开了对职业运动员限制后，谁将夺得男子金牌已经没有悬念，人们考虑的是谁能获得亚军。 美国的“梦之队”的确无人能敌，1992年巴塞罗那奥运会上，NBA球星首次参赛并赢得了“梦之队”的美誉。 到那次比赛结束时，麦克尔-乔丹、魔术师约翰逊、拉里-伯德和他们的队友的得分平均超过对手40分以上。 近代篮球运动于1896年传入中国。 1913年华北体育联合会将其列为正式比赛项目。 1951年5月，在北京举行了第1届全国篮球比赛。 我国是世界上篮球运动开展得最广泛的国家之一。 规则与知识 篮球球场长为28米，宽15米。 篮板长1.20米，宽1.80米，底端距地面2.75米。 球重600-650克。 全场比赛40分钟。 分男、女两项。 奥运会的篮球比赛采用上下半场，各20分钟的赛制。 如果打平，进行5分钟的加时赛。 奥运会篮球比赛的三分线距离篮圈垂直距离为6.25米。 四、篮球比赛基本知识 篮球场主要位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。 他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。 一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。 然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。 简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。 再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。 在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。 或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。 总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。 得分后卫（SG） 得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。 他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。 不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。 第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。 一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 小前锋（SF） 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。 对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。 小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。 他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。 小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。 当然这有一个前提，就是他要能得分。 如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。 话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。 因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 大前锋（PF） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。 所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。 大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。 而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。 大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。 以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。 不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。 此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。 其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 中锋（C） 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。 他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。 再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。 而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。 以上三项，是中锋应具备的基础技能。 而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。 因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。 对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 一名好的中锋还得多才多艺。 在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。 防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。 简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。 当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有能帮忙的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。 他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。 由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。 五、国际标准篮球场地简介 篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。 标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。 天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。 篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。 球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。 以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。 三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。 六、国际标准篮球场地区域设置 限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。 罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。 三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。 七、NBA简介 NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。 成立于1946年6月6日。 成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。 BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。 1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。 1949-50赛季，NBA共17支球队。 1976年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。 1980年达拉斯小牛队加入NBA。 1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。 1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。 1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支. 而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。 八、NBA规则简介 NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。 NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。 NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。 （2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米； （3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。 （4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。 （5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。 决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。 （6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。 （7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。 （8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。 （9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。 （10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。 （11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。 （12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。 （13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。 （14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。 九、NBA场地区域设置 NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。 球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。 球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。 在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的辅助防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。 罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。 中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。 另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。 十、NBA赛制介绍 今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。 诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。 由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。 经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。 2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。 其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。 如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。 西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。 西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。 太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。 随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。 常规赛赛制变更如下 1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。 2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。 3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。 季后赛的赛制则变化为 1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的种子队。 2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。 3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。 尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。 以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短 十一、NBA季前赛介绍 除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。 NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。 NBA季前赛一般有3大功能： 第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。 第二，预热NBA常规赛。 最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。 第三，宣传NBA，扩大海外影响。 本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。 十二、NBA选秀制度介绍 为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。 参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。 最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。 譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。 对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。 然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。 十三、NBA全明星赛介绍 NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。 该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。 NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。 因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。 十四、CBA赛制介绍 CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。 由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。 本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。 南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。 联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。 CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。 联赛分三个阶段，共317场。 第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，采取一周三赛的赛制。 在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。 这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。 第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。 南北赛区的小组前四名采用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。 第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。 南北赛区的前4名将捉对厮杀。 四分之一决赛将采取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都采取5战3胜的方法。 美国篮球联赛球队队名 圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊） 达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭） 新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火） 奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰） 华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队） 萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳） 洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士） 洛杉矶快（快船） 底特律（活塞） 印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士） 芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿） 明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金） 犹他（爵士） 波特兰（开拓者） 西雅图（超音速） 纽约（尼克斯） 费城（76人） 新泽西（网） 波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙） 注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。 篮球知识 篮球场地规格 篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。 标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。 球场必须有明显的界线。 界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。 球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。 连接两条边线中点的平行于端线的横线叫中线，中线应向两侧边线外各延长15厘米。 以中线的中点为圆心，以1．8米为半径所画成的圆叫中圈。 罚球线是一条与端线平行的直线，其中点必须与端线与中线的中点在一条直线上。 罚球线以及罚球线两端连接端线的两条斜线所构成的区域叫限制区（三秒区）。 限制区加上以罚球线中点为圆心，以罚球线为直径向限制区外所画的半圆为罚球区。 限制区两侧的斜线上有分位线,供队员在罚球时使用。 场地两端拱形线外的区域为3分投篮区。 球场上的各条线必须十分清楚，线的宽度均为5厘米。 场地的丈量，除边线和端线从线的内沿算起外，场内各线均从其外沿算起。 篮球球场设施 1.篮板： 两面篮板应以透明的材质制成，最好是强化安全玻璃，其硬度相当于厚度三公分的木质。 篮板的规格为宽1.80公尺，垂直高度1.05公尺，其下缘距离地板最少2.90公尺。 篮板的表面应平整，四周画上自界外线算起，宽为59公分，高为45公分的长方形，此长方形底线的上缘必须与篮圈上端相接。 2.球篮： 球篮包括栏圈和篮网。 篮圈-由坚实的铁料制造，内缘直径最少为45公分，最多为45.7公分，并漆成橘色。 金属篮圈直径最小为1.6公分，最大为2.0公分。 篮网-应为白色，悬挂于篮圈上，其目的在使球入篮后能稍受阻力，篮网应有十二目以便悬挂在篮圈上，其长度最短为40公分，最长不得超过45公分。 3.球： 篮球必须是正圆体，颜色为橘色，外皮必须用皮、橡胶或合成物质等材质制成，球内气压的程度，以从球底部量起约1.8公尺的高度落到比赛场地上，其反弹高度，从球的顶部量起不得低于1.2公尺，或高于1.4公尺。 4.定时器： 定时器为显示比赛时间、双方比数和球队犯规次数，应该装置在场内每一个人均能清晰看见的地方。 5.三十秒定时器： 三十秒定时器应为自动计时，采用数字式倒数计时，显示单位为秒。 6.记录表：所有国际篮球协会举办的正式比赛，其记录表均应由国际篮球总会审定。 7.犯规次数牌： 应为白色底，数字最小尺寸为长20公分，宽10公分。 2×20分钟赛制，数字为1～5（1～4为黑色，5为红色）。 4×12分钟赛制，数字为1～6（1～5为黑色，6为红色）。 8.球队犯规标志： 球队犯规标志应为红色，至少宽20公分，高35公分，置于记录台上，让场上每个人都能清晰看见

篮球基础知识

一、篮球的起源 1891年12月初，篮球运动在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校的体育教师詹姆斯·奈史密斯博士发明，当年的篮球规则只有13条，奈史密斯博士于1939年去世，终年78岁。 他未曾料到，由他创建的篮球项目竟然在二百多个国家流传着，而且至今美国篮球还誉满全球。 为了纪念奈史密斯博士发明的篮球的功绩，在春田学院校园内修建了美国篮球名人馆—詹姆斯·奈史密斯纪念馆。 二、篮球运动的发展 起初，奈史密斯将两只桃篮别钉在键身房内看台的栏杆上，桃篮上沿距离地面3.04米，用足球作比赛工具，向篮投掷。 投球入篮得1分，按得分多少决定胜负。 每次投球进篮后，要爬梯子将球取出再重新开始比赛。 以后逐步将竹篮改为活底的铁篮，再改为铁圈下面挂网。 到1893年，形成近似现代的篮板、篮圈和篮网。 最初的篮球比赛，对上场人数、场地大小，比赛时间均无严格限制。 只需双方参加比赛的人数必须相等。 比赛开始后持球者可以抱着球跑向篮下投篮，首先达到预定分数者为胜。 1892年，奈史密斯制定了13条比赛规则，主要规定是不准持球跑，不准有粗野动作，不准用拳击球，否则即判犯规连续3次犯规判负1分；比赛时间规定为上、下半时，各15分钟；对场地大小也作了规定。 上场比赛人数逐步缩减为每队10人、9人、7人，1893年定为每队上场5人。 1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛。 1908年美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。 1952年和1956年第15、16届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。 60年代初有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。 1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。 1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。 1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。 很明显，人员的变化的技术，战术的发展引起了规则的改变，而规则的改变又促进了人员和技术、战术的进一步发展变化。 特别是50年代后期以来，规则的改变对篮球比赛的攻守速度，对运动员的身体、技术、战术以及意志、作风等各方面都不断提出新的更高的要求，促进了篮球技术水平的迅速提高，女子篮球是1976年第21届奥运会上才列为正式比赛项目的。 三、篮球运动在中国 篮球运动是1896年前后由天津中华基督教青年会传入中国的，随后在北京、上海基督教青年会里也有了此项活动。 在1910年的全运会上举行了男子篮球表演赛之后，在全国各大城市的大、中学校的篮球活动逐渐开展起来，其中以天津、北京、上海开展得较好，水平也较高，但当时的比赛规则及篮球技术都很简单，中国篮球运动水平在1926年以后才有了较大提高。 发展至今中国已经发展形成了一系列颇成规模的CBA,CUBA,WCBA及大超等篮球联赛，并且也是我国目前最受欢迎，集娱乐与锻炼身体为一身的大众活动。 四、篮球比赛基本知识 篮球场主要位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。 他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。 一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。 然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。 简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。 再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。 对于一个控球后卫还有一些其它要求。 在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。 或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。 总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。 得分后卫（SG） 得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。 他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。 不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。 得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。 第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。 一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。 小前锋（SF） 小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。 对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。 小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。 他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。 小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。 小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。 当然这有一个前提，就是他要能得分。 如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。 话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。 因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。 大前锋（PF） 大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。 所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。 大前锋的首要工作便是抓篮板球。 大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。 而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。 大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。 以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。 不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。 此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。 其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。 中锋（C） 中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。 他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。 中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。 再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。 而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。 以上三项，是中锋应具备的基础技能。 而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。 因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。 对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。 一名好的中锋还得多才多艺。 在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。 防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。 简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。 当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有能帮忙的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。 中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。 他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。 由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。 五、国际标准篮球场地简介 篮球比赛场是一个长方形的坚实平面，无障碍物。 标准的比赛场地长度为28m，宽度为15m。 天花板或最低障碍物的高度至少应为7m。 篮球场的长边界限称边线，短边的界限称端线。 球场上各线都必须十分清晰，线宽均为0.05m。 以中线的中点为圆心，以1.8m为半径，画一个圆圈称中圈。 三分投篮区是由场上两条拱形限制出的地面区域。 六、国际标准篮球场地区域设置 限制区：从罚球两端画两条线至距离端线中各3m的地方所构成的地面区域。 罚球区：是限制区加上以罚球线中点为圆心、以1.80m为半径向限制区外所画的半圆区域，它是执行罚球的区域。 三分投篮区：是由场上两条拱形限制出的地面区域。 七、NBA简介 NBA是National Basketball Association的缩写（国家篮球协会）。 成立于1946年6月6日。 成立时叫BAA，即全美篮协会（Basketball Association of America）,是由十一家冰球馆和体育馆的老板为了让体育馆在冰球比赛以外的时间，不至于闲置而共同发起成立的。 BAA成立时共11支球队：纽约尼克斯队、波士顿凯尔特人队、华盛顿国会队、芝加哥牡鹿队、克利夫兰叛逆者队、底特律猎鹰队、费城武士队、匹兹保铁人队、普罗维登斯蒸气队、圣路易斯轰炸机队和多伦多爱斯基摩人队。 1949年BAA吞并了当时的另外一个联盟（NBL），并改名为NBA。 1949-50赛季，NBA共17支球队。 1976年NBA吞并了美国篮球协会（ABA），球队增加到22支。 1980年达拉斯小牛队加入NBA。 1988年，夏洛特黄蜂队和迈阿密热火队加入NBA。 1990年奥兰多魔术队和明尼苏达森林狼队加入NBA。 1995年两支加拿大球队加入NBA，多伦多猛龙队和温哥华灰熊队，使NBA的球队达到29支. 而今年的常规赛还有了新军夏洛特山猫的加入，促使NBA做出了57年历史上最大的赛制变动：30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。 八、NBA规则简介 NBA的比赛规则与国际业余篮球联合会制定的FIBA规则不尽相同。 NBA规则除包含FIBA规则中各种必不可少的行之有效的法则之外，还有自己鲜明的地域性、商业性以及保证和促进精彩表演的特点。 NBA和FIBA规则的主要区别是:（1）NBA每场比赛为48分钟，分4节进行，每节12分钟； FIBA为40分钟，分上下半时，每半时为20分钟。 （2）NBA的3分线为6.70米；FIBA为6.25米； （3）NBA球场面积为90英尺×50英尺（27.43米×15.24米）；FIBA为28米×15米。 （4）NBA限制区面积为16英尺×19英尺（4.88米×5.8米）的长方形;FIBA为3.6米×6 米×5.8米的梯形。 （5）NBA每场比赛暂停次数为7次；FIBA为4次。 决胜期暂停数NBA为3次； FIBA为1次。 （6）NBA为场上队员请求暂停， FIBA则为教练。 （7）NBA暂停时间每次为1分40秒；FIBA为1分钟。 （8）NBA在上半场（前两节）和下半场（后两节）各有一次20秒的电视暂停（广告）；FIBA无。 （9）NBA每次进攻时间为24秒；FIBA为30秒。 （10）NBA个人限犯规次数为6次；FIBA为5次。 （11）NBA罚球时间为5秒；FIBA为5秒。 （12）NBA临场裁判人数为3人；FIBA为2人。 （13）NBA无紧逼防守下的5秒违例，FIBA有。 （14）每场比赛超过犯规次数的罚球，NBA为球队第5次犯规或每半场最后两分钟犯规；FIBA为每半场球队第8次犯规。 九、NBA场地区域设置 NBA的球场尺寸是长94英尺（28.65米），宽50英尺（15.24米）。 球场两端标有长方形的罚球区，长19英尺（5.79米），宽16英尺（4.88米）。 球场两端标有3分投篮线，三分线距离篮筐的距离为23英尺9英寸，但在角部区域这一距离仍为22英尺。 在篮筐为圆心，4英尺为半径的半圆区域内，进攻球员撞击已确定防守位置的辅助防守球员将不被判进攻撞人犯规，这一区域过去是一个2x6英尺的矩形。 罚球区圆圈的半径是6英尺（1.83米）。 中圈内圆圈的半径是2英尺（0.61米），一条中线横贯其中。 另有4条垂直于边线宽2英寸（5.08厘米）的标志线，各距底线28英尺（8.53米）向场内延伸3英尺（0.91米）。 十、NBA赛制介绍 今年的常规赛由于有了新军夏洛特山猫的加入，使得30支球队被划分为两大赛区、六个分区，这一改革在加强区域对抗的同时，也让新赛季的常规赛更有看头。 诞生58年来，NBA联盟曾数次调整赛区划分，有的是因为球队增减而被动为之，有的则缘于经济上的企图或赛事上的便捷主动求变，但纵观历史，任何一次都无法像现在这样引起联盟结构的巨大震荡。 由于新军夏洛特山猫队的加盟，NBA的球队总数达到了偶数。 经过NBA董事会投票，决定重新划分新赛区，实行新赛制。 2003年11月18日，NBA总裁大卫·斯特恩正式宣布，从2004-2005赛季始，NBA从原先的四赛区调整为六赛区，东西部各为三个，每个赛区都为5支球队。 其中为了保持平衡，将原属东部的新奥尔良黄蜂队就近划归西部。 如此一来，新赛季的联盟格局分为两个大联盟，东部联盟的成员为大西洋赛区的凯尔特人队、网队、尼克斯队、76人队和猛龙队，中东赛区的公牛队、骑士队、活塞队、步行者队和雄鹿队，以及东南赛区的老鹰队、山猫队、热火队、魔术队和奇才队。 西部联盟则包括西南赛区的小牛队、马刺队、灰熊队、黄蜂队和火箭队。 西北赛区的掘金队、森林狼队、开拓者队、超音速队、和爵士队。 太平洋赛区的湖人队、快船队、勇士队、太阳队以及国王队。 随着赛区的调整，NBA新赛季的赛制也相应改变。 常规赛赛制变更如下 1、每个小赛区的球队在常规赛中要与在同一个小赛区的球队比赛四场。 2、小赛区的每支球队要与小赛区以外，但是在同在一个大赛区的每个球队相遇三到四次。 3、小赛区的每支球队要与不同大赛区的每支球队比赛两场。 季后赛的赛制则变化为 1、每个小赛区常规赛积分最高的球队直接进入季后赛，在大赛区常规赛中成绩最好的另外一支球队与前面的三支球队合成季后赛的前四支球队，并且成为季后赛的种子队。 2、大赛区另外四个季后赛名额将根据11支球队在常规赛中的整个排名成绩分配，而不考虑球队在小赛区的排名。 3、主客场将按照常规赛的胜率来决定。 尽管具体的赛制模式没有大的变化，常规赛依然是82场，跨大区的对手之间依然只交手两次，但细化下来，还是有实质的不同。 以往的NBA每个分区多达7支或者8支球队，区域间的对抗意识并不强烈，更为强调的是东部(西部)之间的胜负与排名，举个最简单的例子，像大西洋区的热火关注的是它在整个东部的排名，而不是聚焦于它在分区内的得失长短 十一、NBA季前赛介绍 除了常规赛和季后赛，NBA独特的比赛系统，那就是季前赛。 NBA季前赛是各支球队在NBA常规赛季开始前进行的热身赛。 NBA季前赛一般有3大功能： 第一，磨合阵容、丰富打法及检验新老球员的竞技状态。 第二，预热NBA常规赛。 最初，季前赛是免费对球迷开放的，近几年来，也开始对外售票。 第三，宣传NBA，扩大海外影响。 本赛季NBA把火箭队与国王队的两场季前赛放到了中国，并且引起了极大的反响。 十二、NBA选秀制度介绍 为了保证联盟各支球队的实力水平不致太悬殊，从而增加比赛的精彩激烈性和可看性，在每年的总决赛之后，NBA还都会在6月下旬举行一年一次的“新人选秀”大会。 参加“选秀”的新人一般是全美各大学的学生，他们通常是NCAA全美大学生篮球联赛上的佼佼者。 最近几年来，受功利思想的影响，很多大学没有毕业，甚至还在上高中的球员也纷纷参加“选秀”。 譬如1995年首轮第五位被森林狼队选种的凯文-加内特，1996年首轮第13位被选中的科比-布莱恩特，都是以高中生的身份直接进入NBA的。 对于参加选秀的年轻球员，NBA根据他们在大学期间（或高中阶段）的比赛表现打分排名。 然后，NBA各球队按照本年度常规赛中的胜率排名，从成绩最差的球队开始，依次挑选球员，每队每一轮只能选一个新人，通常选秀进行2-3轮。 十三、NBA全明星赛介绍 NBA全明星赛始于1951年3月2日，每年举行一次。 该项比赛是每年由观众投票选举出全美最优秀的24名职业篮球运动员（东部联盟、西部联盟各12名），组成东部队和西部队进行对抗。 NBA全明星赛比赛时双方球员轮流上场，以充分表现当选的每个球员的球技，对胜负要求不大。 因此，该项赛事开办以来，吸引了世界广大的球迷观赏。 十四、CBA赛制介绍 CBA（CHINESE BASKETBALL ASSOCIATION）即中国篮球协会。 由中国篮球协会主办，北京等十四个赛区承办的2004－2005中国男子篮球甲A联赛于2004年11月14日在14个城市拉开战幕。 本赛季是CBA联赛的第十个赛季，中国篮协首次按俱乐部所在主场行政区域分成南北两个赛区，每赛区7支队伍。 南区有广东宏远、八一双鹿、江苏同曦、上海西洋、浙江万马、福建浔兴和云南红河，北区有吉林东北虎、山东金斯顿、新疆广汇、陕西东盛、北京首钢、辽宁盼盼和河南仁和。 联赛开幕式将在福建主场晋江市举行。 CBA明星赛在2005年3月6日进行，具体地点待定。 联赛分三个阶段，共317场。 第一阶段为常规赛季，从11月24日到3月2日，采取一周三赛的赛制。 在常规赛中，每支球队都需要和本赛区的球队打两个主客场循环赛，共24场比赛，与另外一个赛区的球队打一个主客场循环赛，共14场比赛。 这样，每支球队在常规赛季共有38场比赛，所有比赛场次将达到史无前例的266场，比以往的常规赛季多出84场。 第二阶段为分区决赛，从2005年3月9日到3月20日。 南北赛区的小组前四名采用同组第一与第四、第二与第三的对阵方式进行三战两胜的交叉赛，分别决出南北区冠亚军及第三、第四名。 第三阶段为总决赛，从2005年3月23日到4月23日。 南北赛区的前4名将捉对厮杀。 四分之一决赛将采取3战2胜的方法，而半决赛和决赛则都采取5战3胜的方法。 美国篮球联赛球队队名 圣安东尼奥（马剌） 孟菲斯（灰熊） 达拉斯（小牛） 休斯顿（火箭） 新奥尔良（黄蜂队） 迈阿密（热火） 奥兰多（魔术） 亚特兰大（老鹰） 华盛顿（奇才队） 夏洛特（山猫队） 萨克拉门托（国王） 菲尼克斯（太阳） 洛杉矶湖（湖人） 金州（勇士） 洛杉矶快（快船） 底特律（活塞） 印第安纳（步行者） 克里夫兰（骑士） 芝加哥（公牛） 密尔沃基（雄鹿） 明尼苏达（森林狼） 丹佛（掘金） 犹他（爵士） 波特兰（开拓者） 西雅图（超音速） 纽约（尼克斯） 费城（76人） 新泽西（网） 波士顿（凯尔特人） 多伦多（猛龙） 注意：美国篮球联赛球队队名在使用时只能用城市名称部分表示球队，例如：圣安东尼奥、华盛顿、洛杉矶湖、洛杉矶快。 -- 篮球运动伤害及防治 打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。 也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的刺激时，最容易产生膝关节水肿。 预防的方法：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。 1.脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。 然最有效之方法仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。 若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。 冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。 2.手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。 手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。 脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。 至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。 3.肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。 预防方法：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗方法如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。 缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。 该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。 4.脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。 这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。 其预防方法：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。 治疗脚踵疼痛的方法不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。 所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，最好在病状的初期时就加以处置。 5.膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防方法：使用护膝。 倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗方法视其情形而定，严重者得动手术。 6.球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。 若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，最好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。 7.鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。 若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防方法：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。 -------------------------------------------------------------------------------- 1904年在第3届奥林匹克运动会上，第1次进行了篮球表演赛。 1908年，美国制定了全国统一的篮球规则，并有多种文字出版，发行于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世界性运动项目。 1936年，第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并统一了世界篮球竞赛规则，此后，到1948年的10多年间，规则曾多次修改，与现行规则有关的重要变化是：将得分后的中圈跳球，改为失分队在后场端线外掷界外球继续比赛；进攻队必须在10秒钟内把球推进到前场；球进前场后不得再回后场；进攻队员不得在“限制区”内停留超过3秒钟；投篮队员被侵犯时，投中罚球1次，投不中罚球2次等。 1952年和1956年，第15、16两届奥运会的篮球比赛中，出现了两米以上的人，国际业余篮球联合会曾两次扩大篮球场地的“限制区”（也叫“3分区”）；还规定，一个队控制球后，必须在30秒内投篮出手。 60年代初，有关10秒和球回后场的规定，一度因1960年第17届奥运会后取消了中场线改画边线的中点而中止。 1964年第18届奥运会后，又恢复了中场线，这些规定又继续执行。 1977年增加了每队满10次犯规后，在防守犯规时罚球两次，防投篮时犯规两罚有1次不中再加罚1次的规定。 1981年又将10次犯规后罚球的规定缩减到8次。 -------------------------------------------------------------------------------- 位置介绍 控球后卫（PG） 控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。 他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。 如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。 首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。 然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。 简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地

美国“梦之队”历史上曾夺得几次奥运会和世锦赛冠军？

自1992年以来，历次的美国国家男篮几乎都由NBA球员组成，因此被冠以“梦之队”称号。 “梦之队”是人们对1992年西班牙巴塞罗那奥运会以来的美国篮球队的昵称。 由于从这届起，美国NBA职业联赛派出了代表世界最高水平的职业选手参赛，因而被称为“梦之队”。 以前的奥运会是非商业性质的体育赛事,所以很久以来是禁止NBA这种商业联盟下的职业球员参加的.而从1992年巴塞罗那奥运会开始这种禁忌被打破,美国国家男子篮球队就组织了那一届由“飞人”乔丹和“魔术师”约翰逊等人领军的美国队.他们技艺超群,所向无敌.使得那年的男篮变成了一场没有悬念的表演.后来人们称这支球队为梦之队(无什么一\二之说).从那以后美国相继组织NBA球员成为美国国家队,又有了梦二\三之说.第一支梦之队是由迈克尔.乔丹，拉里.伯德，阿文.约翰逊组成的梦之一队。 在这支球队中，每个位置都有至少一个可以说是世界上最好的选手。 在一支球队中同时拥有这么多出类拔萃的选手是前所未有的！尤因、马龙和巴克利无穷的力量，乔丹、皮蓬和德雷克斯勒超人的爆发力，罗宾逊敏捷的速度和灵活的头脑，魔术师约翰逊和斯托克顿在.处理球上的巧妙和创造性，穆林绝妙的投篮……加上大放异彩的大鸟伯德的全面技术，这样一支由NBA明星球员组成的奥运大军当然会打遍天下无敌手。 值得一提的是，其主教练达利和助理教练沃尔金斯也已经被选入名人堂。 所以无论是从球员的才能还是从教练层的水平上看，梦之一队都是历史上最强的。 狭义上的梦之队（Dream Team）通常是指那支在1992年巴塞罗那夏季奥运会上最终夺得金牌的美国男子篮球队。 由于这支球队囊括了当时NBA几乎所有的顶尖篮球员,因而被后来的人们称为体育历史上最强大的一支篮球队，也就是梦一般的球队。 当然,这支梦之队的出现在一定程度上要归功于国际篮联（FIBA）的帮助。 1989年，国际篮联（FIBA）更改了原有的参赛规则，首次允许职业球员参加国际篮球赛事。 因此，美国篮协随即从NBA中招募了大量优秀球员，组成了一支全新的美国国家男篮。 此后，这支球队在美洲区预选赛中六战全胜，让全世界领略到了美国篮球的威力。 因此，梦之队也终于成为了美国男子篮球的代表，得到了参加巴塞罗那奥运会的机会。 与此同时，广义上的梦之队则是指1992之后，代表美国征战世界篮球锦标赛，以及奥运会的历届美国男子篮球队（注：参加1998年世界篮球锦标赛的那一支一般不认为是梦之队）。 事实上，梦之队从一定程度上见证了美国人的自大与骄傲，因为并非任何一支美国队都可以称之为梦之队。 随着国际篮球水平的迅猛发展，美国篮球已经失去了以往的统治地位，如果不想让梦之队成为笑话，美国篮协要做的还有很多。 梦一队：乔丹美名传遍全球 巴塞罗那演绎篮球传奇梦一队阵中拥有历史上最为优秀的一群篮球运动员，特别是迈克尔·乔丹。 他们的主教练是底特律活塞（Detroit Pistons）的查克·戴利（Chuck Daly）。 球员名单：4-克里斯蒂安·莱特纳（Christian Laettner），杜克大学（Duke University）5-大卫·罗宾逊（David Robinson），圣安东尼奥马刺（San Antonio Spurs）6-帕特里克·尤因（Patrick Ewing），纽约尼克斯（New York Knicks）7-拉里·伯德（Larry Bird），波士顿凯尔特人（Boston Celtics）8-斯科蒂·皮蓬（Scottie Pippen），芝加哥公牛（Chicago Bulls）9-迈克尔·乔丹（Michael Jordan），芝加哥公牛（Chicago Bulls）10-克莱德·德雷克斯勒（Clyde Drexler），波特兰开拓者（Portland Trail Blazers）11-卡尔·马龙（Karl Malone），犹他爵士（Utah Jazz）12-约翰·斯托克顿（John Stockton），犹他爵士（Utah Jazz）13-克里斯·穆林（Chris Mullin），金州勇士（Golden State Warriors）14-查尔斯·巴克利（Charles Barkley），菲尼克斯太阳（Phoenix Suns）15-埃尔文·约翰逊（Magic Johnson），洛杉矶湖人（Los Angeles Lakers）在1992年巴塞罗那奥运会上的战绩：小组赛：美国 116 安哥拉 48美国 103 克罗地亚 70美国 111 德国 68美国 127 巴西 83美国 122 西班牙 811/4赛： 美国 115 波多黎各 77半决赛：美国 127 立陶宛 76决赛： 美国 117 克罗地亚 85梦二队：青年军团扬威加拿大 世锦赛美国重温旧梦梦二队是为参加1994年在加拿大安大略省的多伦多举行的世界篮球锦标赛选拔的。 为了展示与1992年奥运会不同的明星，球队中的成员都是新面孔。 由于大多是NBA的年轻球，他们对球迷的吸引力不如他们的前辈，不过梦之队的统治力依然一如既往。 得益于来自金州勇士（Golden State Warriors）的主教练唐·尼尔森（Don Nelson）的优秀指挥，梦二队在世锦赛中轻而易举地获得了金牌。 球员名单：4-拉里·约翰逊（Larry Johnson），夏洛特黄蜂（Charlotte Hornets）5-乔·杜马斯（Joe Dumars），底特律活塞（Detroit Pistons）6-阿隆佐·莫宁（Alonzo Mourning），夏洛特黄蜂（Charlotte Hornets）7-多米尼克·威尔金斯（Dominique Wilkins），亚特兰大鹰（Atlanta Hawks）8-斯蒂夫·史密斯（Steve Smith），亚特兰大鹰（Atlanta Hawks）9-丹·马尔利（Dan Majerle），菲尼克斯太阳（Phoenix Suns）10-雷吉·米勒（Reggie Miller），印第安纳步行者（Indiana Pacers）11-德里克·科尔曼（Derrick Coleman），新泽西网（New Jersey Nets）12-马克·普莱斯（Mark Price），克里夫兰骑士（Cleveland Cavaliers）13-沙奎尔·奥尼尔（Shaquille ONeal），来自奥兰多魔术（Orlando Magic）14-肖恩·坎普（Shawn Kemp），西雅图超音速（Seattle SuperSonics）15-凯文·约翰逊（Kevin Johnson），菲尼克斯太阳（Phoenix Suns）梦三队：便士鲨鱼联合出击 亚特兰大上演最后的梦梦三队是为参加在美国本土乔治亚州亚特兰大举行的1996年夏季奥运会组建的。 虽然队中的明星没有梦一队那么耀眼，不过梦三队中依然有不少正处当打之年的巨星和当时的年轻新星。 在1996年奥运会上，梦三队独步天下，每场比赛都赢下超过20分。 在决赛中他们以95-69战胜南斯拉夫夺得金牌。 主教练莱尼·威尔肯斯让本国的球迷在主场看到了精彩的比，满足了他们的愿望。 梦三队也被认为是最后一支无敌的梦之队。 球员名单：4-查尔斯·巴克利（Charles Barkley），菲尼克斯太阳（Phoenix Suns）5-格兰特·希尔（Grant Hill），底特律活塞（Detroit Pistons）6-安费尼·哈达维（Anfernee Hardaway），奥兰多魔术（Orlando Magic）7-大卫·罗宾逊（David Robinson），圣安东尼奥马刺（San Antonio Spurs）8-斯科蒂·皮蓬（Scottie Pippen），芝加哥公牛（Chicago Bulls）9-米奇·里奇蒙德（Mitch Richmond），萨克拉门托国王（Sacramento Kings）10-雷吉·米勒（Reggie Miller），印第安纳步行者（Indiana Pacers）11-卡尔·马龙（Karl Malone），犹他爵士（Utah Jazz）12-约翰·斯托克顿（John Stockton），犹他爵士（Utah Jazz）13-沙奎尔·奥尼尔（Shaquille ONeal），洛杉矶湖人（Los Angeles Lakers）14-加里·佩顿（Gary Payton），西雅图超音速（Seattle Sonics）15-哈基姆·奥拉朱旺（Hakeem Olajuwon），休斯敦火箭（Houston Rockets）在1996年亚特兰大奥运会上的战绩：小组赛：美国 96 阿根廷 68美国 87 安哥拉 54美国 104 立陶宛 82美国 133 中国 70美国 102 克罗地亚 711/4赛： 美国 98 巴西 75半决赛：美国 101 澳大利亚 73决赛： 美国 95 南斯拉夫 69梦四队：世界篮球发展迅猛 梦四队悉尼遭遇保卫战自1990年代后期起，越来越多美国外的其他国家的球员成为了NBA赛场上的巨星，这些国家的篮球也渐渐吸引了人们的注意力。 因此，梦四队担负起了维护美国篮球尊严的任务。 这支球队再次由NBA球员组成，虽然其中有数名超级巨星，不过也有不少球员只能算二流。 在主教练鲁迪·汤姆贾诺维奇（Rudy Tomjanovich）的率领下，梦四队参加了在悉尼举行的2000年奥运会。 他们的前两战都是大胜，不过之后对手与他们的分差越来越小。 小组赛中85-76胜立陶宛是梦之队第一次没有以两位数优势战胜对手。 对梦之队最大的震动是他们在半决赛中如履薄冰地以85-83两分之差战胜立陶宛。 如果不是立陶宛球星萨鲁纳斯·雅斯科维休斯（Sarunas Jasikevicius）没有投中终场前的压哨三分，梦四队甚至会折戟半决赛。 梦四队在决赛中也只是以85-75小胜法国，获得了金牌。 虽然梦四队在2000年奥运会上卫冕成功，但是也正是从此开始，梦之队开始褪去天下无敌的光环。 球员名单：4-斯蒂夫·史密斯（Steve Smith），波特兰开拓者（Portland Trail Blazers）5-贾森·基德（Jason Kidd），菲尼克斯太阳（Phoenix Suns）6-阿兰·休斯顿（Allan Houston），纽约尼克斯（New York Knicks）7-阿隆佐·莫宁（Alonzo Mourning），迈阿密热（Miami Heat）8-蒂姆·哈达维（Tim Hardaway），迈阿密热（Miami Heat）9-文斯·卡特（Vince Carter），多伦多猛龙（Toronto Raptors）10-凯文·加内特（Kevin Garnett），明尼苏达森林狼（Minnesota Timberwolves）11-文·贝克（Vin Baker），西雅图超音速（Seattle Sonics）12-雷·阿伦（Ray Allen），密尔沃基雄鹿（Milwaukee Bucks）13-安东尼奥·麦克代斯（Antonio McDyess），丹佛掘金（Denver Nuggets）14-加里·佩顿（Gary Payton），西雅图超音速（Seattle Sonics）15-谢里夫·阿卜杜·拉希姆（Shareef Abdur-Rahim），温哥华灰熊（Vancouver Grizzlies）在2000年悉尼奥运会上的战绩：小组赛：美国 119 中国 72美国 93 意大利 61美国 85 立陶宛 76美国 102 新西兰 56美国 106 法国 941/4赛： 美国 85 俄罗斯 70半决赛：美国 85 立陶宛 83决赛： 美国 85 法国 75梦五队：联盟巨星拒绝为国效力 美国美梦彻底破灭这支梦之队（如果这支球队配得上这个称呼的话）是为2002年在美国印第安纳波利斯举行的世界篮球锦标赛组建的。 在主教练乔治·卡尔（George Karl）的指挥下，这支球队竟然只获得了第六的名次，这也是以NBA球员为班底的美国男篮第一次在国际大赛中使冠军旁落。 与2000年不同，许多NBA顶级球员拒绝为国效力，所以美国篮协只得选择以二流球员为主参加比赛。 4-迈克尔·芬利（Michael Finley），达拉斯小牛（Dallas Mavericks）5-拜伦·戴维斯（Baron Davis），夏洛特黄蜂（Charlotte Hornets）6-安德烈·米勒（Andre Miller），克利夫兰骑士（Cleveland Cavaliers）7-杰梅因·奥尼尔（Jermaine ONeal），印第安纳步行者（Indiana Pacers）8-安东尼奥·戴维斯（Antonio Davis），多伦多猛龙（Toronto Raptors）9-保罗·皮尔斯（Paul Pierce），波士顿凯尔特人（Boston Celtics）10-雷吉·米勒（Reggie Miller），印第安纳步行者（Indiana Pacers）11-肖恩·马里昂（Shawn Marion），菲尼克斯太阳（Phoenix Suns）12-杰伊·威廉姆斯（Jay Williams），芝加哥公牛（Chicago Bulls）13-本·华莱士（Ben Wallace），底特律活塞（Detroit Pistons）14-埃尔顿·布兰德（Elton Brand），芝加哥公牛（Chicago Bulls）15-莱夫·拉弗伦茨（Raef LaFrentz），达拉斯小牛（Dallas Mavericks）17-尼克·科利森（Nick Collison），堪萨斯大学（University of Kansas）2002年羞辱般的成绩让不少NBA超级巨星答应参加2003年美洲杯赛（即2004年夏季奥运会美洲区预选赛）。 他们轻松获得了第一名，取得了在次年夏天进军希腊雅典的资格，球员包括奥尼尔、科比、邓肯、小奥尼尔、基德、卡特、阿伦、艾弗森、麦克格雷迪、马龙、加内特、毕比。 但由于各种原因，这12人最终只有2人去了雅典，而临时组成的梦六队彻底失败。 梦六队：恐怖主义成为绊脚石 梦六雅典挥别金牌梦“梦六队”的主教练是拉里·布朗（Larry Brown）。 虽然由于班底是NBA球员，这支球队也被以“梦之队”相称，不过在看过他们的表现之后，恐怕媒体不会再使用这个称呼了。 当然，也有一些媒体称之为“恶梦队”（Nightmare Team）。 在奥运会前，梦六队就在德国科隆被意大利大胜17分；而两天后还是在科隆，梦六队靠着阿伦·艾弗森的超大号三分才把与德国的比赛拉入了加时赛。 世界第一次发现，梦之队原来如此不堪一击。 美国人的实力在2004年8月15日的雅典得到了验证，波多黎各在雅典奥运会的揭幕战中以92-73大胜梦六队。 这是美国男篮在奥运会历史上第三次输球，而对梦之队来说，这是第一次。 波多黎各球星卡洛斯·阿罗约（Carlos Arroyo）掀起的进攻狂潮表明，国际篮球已经赶上了美国篮球的步伐。 在险胜希腊和澳大利亚之后，美国男篮输给了立陶宛。 此时他们在奥运会中2胜2负。 四年前错失反败为胜的压哨三分机会的萨鲁纳斯·雅斯科维休斯（Sarunas Jasikevicius）这次为立陶宛狂取28分。 89-53大胜安哥拉，梦六队以小组第四名出线，这是该组种子队中排名最低的。 在四分之一决赛中，面对之前保持全胜西班牙，美国人在场上表现出了优势。 凭借斯蒂芬·马布里的31分，梦六队以102-94战胜了西班牙人，把他们排除出争夺奖牌的行列。 不过比赛中的一些迹象表明，梦六队可能在之后输球。 果然在半决赛中他们被阿根廷以89-81淘汰出局，彻底断绝了他们争夺金牌的希望。 之后梦六队在铜牌争夺战中以104-96战胜立陶宛，结束了他们的奥运会之旅。 这是美国男篮在奥运会历史上第三次没有获得金牌，而对梦之队是第一次。 2004年前，美国男篮在奥运会中只输了2场，而这一次他们一届比赛就输掉了3场。 球员名单：4-阿伦·艾弗森（Allen Iverson），费城76人（Philadelphia 76ers）5-斯蒂芬·马布里（Stephon Marbury），纽约尼克斯（New York Knicks）6-德韦恩·韦德（Dwyane Wade），迈阿密热队（Miami Heat）7-卡洛斯·布泽尔（Carlos Boozer），犹他爵士（Utah Jazz）8-卡梅洛·安东尼（Carmelo Anthony），丹佛掘金（Denver Nuggets）9-勒布朗·詹姆斯（LeBron James），克利夫兰骑士（Cleveland Cavaliers）10-埃梅卡·奥卡福（Emeka Okafor），夏洛特山猫（Charlotte Bobcats）11-肖恩·马里昂（Shawn Marion），菲尼克斯太阳（Phoenix Suns）12-阿马雷·斯塔德迈尔（Amare Stoudemire），菲尼克斯太阳（Phoenix Suns）13-蒂姆·邓肯（Tim Duncan），圣安东尼奥马刺（San Antonio Spurs）14-拉马尔·奥多姆（Lamar Odom），洛杉矶湖人（Los Angeles Lakers）15-理查德·杰弗森（Richard Jefferson），新泽西网（New Jersey Nets）在2004年雅典奥运会上的战绩：小组赛：美国 73 波多黎各 92美国 77 希腊 71美国 89 澳大利亚 79美国 90 立陶宛 94美国 89 安哥拉 531/4赛： 美国 102 西班牙 94半决赛：美国 81 阿根廷 893、4名：美国 104 立陶宛 96俗称2年1梦，1998年世锦赛美国队派大学生出战，不算为梦之队，从梦7队开始，今后改为4年1梦。 梦七队：肩负复仇任务出征日本 梦七不拿金牌则当失败美国队阵容名单号码 姓名 英文名 位置 生日 身高-米 体重-公斤 俱乐部4 乔-约翰逊 Joe Johnson 后卫/前锋 1981-6-29 2.01 104.3 亚特兰大老鹰5 科克-辛里奇 Kirk Hinrich 后卫 1981-1-2 1.91 86.2 芝加哥公牛6 勒布朗-詹姆斯 LeBron James 前锋 1984-12-30 2.03 108.9 克里夫兰骑士7 安托万-贾米森 Antawn Jamison 前锋 1976-6-12 2.06 106.6 华盛顿奇才8 肖恩-巴蒂尔 Shane Battier 前锋 1978-9-9 2.03 99.8 休斯敦火箭9 德怀恩-韦德 Dwyane Wade 后卫 1982-1-17 1.93 96.2 迈阿密热10 克里斯-保罗 Chris Paul 后卫 1985-5-6 1.83 79.4 新奥尔良黄蜂11 克里斯-波什 Chris Bosh 前锋 1984-3-24 2.08 106.6 多伦多猛龙12 德怀特-霍华德 Dwight Howard 中锋 1985-12-8 2.11 113.4 奥兰多魔术13 布拉德-米勒 Brad Miller 中锋 1976-4-12 2.13 118.4 萨克拉门托国王14 艾尔顿-布兰德 Elton Brand 前锋 1979-3-11 2.03 123.4 洛杉矶快船15 卡梅罗-安东尼 Carmelo Anthony 前锋 1984-5-29 2.03 99.8 丹佛掘金