材料准备，轻松制作

制作苹果芹菜汁所需材料十分简单，只需一颗新鲜的苹果和适量的芹菜即可。苹果富含维生素C和膳食纤维，有助于提升免疫力和促进肠道健康；而芹菜则含有丰富的钾元素，对于维持血压稳定有积极作用。将苹果去核切块，芹菜洗净切段，一同放入榨汁机中榨汁，即得一杯营养满分的苹果芹菜汁。

健康益处，不容忽视

苹果芹菜汁不仅味道鲜美，更是一款集清热解毒、促进消化于一体的健康饮品。苹果中的果胶能够吸附肠道内的有害物质，而芹菜中的膳食纤维有助于肠道蠕动，两者结合，能有效改善消化系统功能，减少便秘的发生。此外，芹菜中的天然利尿成分还能帮助身体排出多余的水分和毒素，达到清热解毒的效果。

适用人群广泛

无论是忙碌的上班族，还是追求健康饮食的学生党，苹果芹菜汁都是理想的选择。它不仅适合日常饮用，更是运动后的绝佳补充，能够迅速恢复体力，保持身体活力充沛。对于注重体重管理的朋友而言，低热量的苹果芹菜汁更是理想的代餐选择，帮助控制热量摄入，同时满足口腹之欲。

芹菜和什么榨汁好喝又营养呢？女性喝芹菜汁的好处有哪些？

芹菜是我们生活中很常见的一种蔬菜，用芹菜做的食物香脆可口，是很多人的最爱。 从营养学的角度来说，吃芹菜确实有利于身体健康，但和炒芹菜不同的是，用芹菜榨汁有一种不一样的味道。 那芹菜和什么榨汁好喝又营养呢？女性喝芹菜汁的好处有哪些？接下来让我们一起看一下。

芹菜和什么榨汁好喝又营养呢？

(1)将芹菜和苹果榨汁

材料:苹果1个、芹菜100克、蜂蜜1勺、凉开水100克。

做法:

1.苹果洗净去皮去核切块，芹菜洗净切块。

2.将苹果、芹菜、蜂蜜和水放入破壁机中。

3.按果汁键2分钟左右停止工作，然后倒出即可饮用。

(2)将芹菜+蜂蜜+黄瓜榨汁

配料:芹菜、黄瓜、蜂蜜

做法:

1.将芹菜和黄瓜切成小块，放入搅拌机中。

2.加入一点水，搅拌。

3.用细树篱滤出汁液，加入蜂蜜。

(3)将芹菜+胡萝卜+苹果榨汁

材料:胡萝卜1根、苹果1个、芹菜1根、蜂蜜或糖开水。

做法:

1.将胡萝卜、苹果、芹菜放入搅拌机中搅拌；

2.在混合果汁中加入蜂蜜。

二、芹菜汁的好处

1.镇静安神

从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安定作用；芹菜甘或芹菜素口服能对抗可卡因引起的小鼠兴奋，有利于安定情绪，消除烦躁。

2.利尿消肿

芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。

3.防癌抗癌

芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。 它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触达到预防结肠癌的目的。

4.清热解毒

当气候干燥，人们往往感到口干舌燥气喘心烦，身体不适，常吃些芹菜有助于清热解毒。

芹菜和苹果榨汁的功效

苹果和芹菜均生榨成汁调和，排毒养颜、瘦身美肤、对高血压、糖尿病、肝脏病、肾脏病、肠胃病患者饮后均有裨益。 中文名 苹果芹菜汁 主要原料 苹果，芹菜 是否含防腐剂 否 主要食用功效 排毒养颜，瘦身美肤 适宜人群 糖尿病患者，高血压患者目录1 菜品特色2 做法3 营养价值菜品特色编辑食材易得，制作方法简易，而对身体好处较多。 相较而言，非常适合饭后来一杯或者常备于家以替换碳酸饮料。 比较适合糖尿病、高血压、肾脏病等患者，且有助于宁神助眠。 做法编辑材料：芹菜60克、苹果1个、柠檬少半个调料：蜂蜜适量做法：1、菜洗干净，再切成小段；苹果清洗干净，去皮，切开去核儿，果肉切成小块；柠檬去皮。 2、将芹菜放入榨汁机中，榨成纯汁；苹果块、柠檬放入榨汁机，榨成纯汁。 3、将芹菜汁、苹果柠檬汁混合搅匀，倒入蜂蜜调味即可。 营养价值编辑此蔬果汁有镇静心神，助睡眠的作用。 芹菜在传统治疗上一直被视为是很好的镇定剂，对于强化、修复受损的神经很有功效，而且芹菜还含有丰富的镁，对调节人体血液循环，平衡电解质也很有帮助。

黄瓜芹菜苹果榨汁放水吗

不需要。 如果用榨汁机来制作黄瓜芹菜苹果汁，通常情况下不需要加水。 因为黄瓜和苹果本身就有较高的含水量，而且芹菜中的水分也不少。 如果想要稀释口感或者更好地吸收营养成分，可以考虑添加适量的冰块或鲜奶等其它配料。 据《食品安全法》规定，市售的蔬果汁不能添加除果汁以外的其它成分，因此无需添加水。 总的来说，黄瓜芹菜苹果汁的营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，并且具有促进新陈代谢、美容养颜、清热解毒等功效。 在制作时，可以根据个人口味和喜好进行调整，但添加水并不是必须的。