炎炎夏日,一杯金银花柠檬饮不仅能解暑,还能带来健康益处。只需金银花10克,半个新鲜柠檬,再搭配适量蜂蜜,便能轻松制作出这杯饮品。
材料简单,制作便捷
金银花:10克,选用干燥的金银花。
新鲜柠檬:半个,挤出汁液使用。
蜂蜜:根据个人口味添加,既增味又养生。
制作步骤轻松上手
将金银花放入杯中,用沸水冲泡。加入柠檬汁,搅拌均匀。最后,根据个人喜好加入蜂蜜调味。
功效显著,健康加分
金银花柠檬饮具有清热解毒、生津止渴的功效,尤其适合夏季饮用,帮助身体排毒,保持清凉。
金银花,又名忍冬、银花、双花等,自古被誉为清热解毒的良药。 它性甘寒气芳香,甘寒清热而不伤胃,芳香透达又可祛邪。 金银花既能宣散风热,还善清解血毒,用于各种热性病,如身热、发疹、发斑、热毒疮痈、咽喉肿痛等证,均效果显著。 柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素b1、b2、c等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。 柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。 我国中医认为,柠檬性温、味苦、无毒,具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿,调剂血管通透性,适合浮肿虚胖意见建议:可以一起泡水喝,有清热解毒之功效,利于降火清热
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金银花:清热解毒,疏散风热。 菊花:养肝明目,疏散风热。 柠檬:生津止渴,祛暑安胎,开胃消食。 它们可以一起泡着喝。 头天晚上晚点儿泡上,盖好盖子,不要使其污染,第二天是可以喝的。
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