精选天然，双重滋养

夏日炎炎，寻找一款既能清热又能养心的饮品变得尤为重要。菊花决明子茶，采用菊花10克与决明子10克的黄金比例，通过简单的开水冲泡，便能释放其独特的健康魅力。

制作便捷，清香四溢

只需准备好菊花与决明子，将其放入茶壶中，倒入滚烫的开水，稍作等待，一杯香气扑鼻、色泽金黄的菊花决明子茶即刻呈现在眼前。无需繁琐步骤，轻松享受茶香。

功效显著，清肝明目

菊花自古以来就被誉为清热明目的良药，而决明子则以其润肠通便的功效著称。两者相辅相成，共同作用于人体，尤其适合夏季饮用，有助于清肝火，养心安神，保持身体内外的和谐。

适宜人群广泛

无论是经常面对电脑屏幕的上班族，需要缓解眼睛疲劳;还是饮食偏重，希望改善肠道健康的朋友，菊花决明子茶都能满足需求，成为日常养生的优选饮品。

菊花养生消暑夏季不妨多喝养生降火茶

在炎炎夏日，为了养生消暑，我们可以选择喝一些具有降火功效的茶。 白开水被中医誉为“百药之王”，饮用时最好加些盐，以补充高温出汗时体内流失的盐分，预防中暑。 以下是一些推荐的夏季茶饮配方：1. 菊花茶：用白菊、金银花、甘草和茶叶泡制，有清热、生津、明目和消炎效果，适合风热感冒和高血压患者。 2. 菊花龙井茶：菊花和龙井茶搭配，可疏散风热、清肝明目，对高血压和风热头痛等症有辅助治疗作用。 3. 姜盐茶：生姜、食盐和绿茶的组合，能清热润燥、和胃止呕，适用于口渴、胃部不适和烦闷。 4. 苏荷茶：紫苏叶、薄荷叶等草药制成，适用于风热感冒、发热喉痛等。 5. 薄荷茶：含辛凉解表成分，适用于夏季发热头痛和咳嗽等。 6. 双花茶：金银花和菊花的混合茶，清热解毒、祛暑消炎，适用于流感和急性肠炎。 7. 马齿苋茶：适合治疗肠胃炎和功能性出血等。 8. 藿香佩兰茶：消暑化湿，适用于轻度鼻塞和消化不良者。 9. 决明子茶：清肝明目、通便，适用于高血压和急性结膜炎。 10. 枇杷竹叶茶：清热生津、止咳平喘，适合发热咳嗽者。 11. 玄麦甘桔茶：润肺止咳、生津，适用于肺阴不足者。 12. 参斛茶：益气生津、养阴止汗，适合夏季气短乏力者。 13. 香葱佩兰茶：解暑化湿、解表，适合流感和轻度疰夏。 14. 苦瓜解暑茶：清热解暑、除烦，适用于中暑口渴。 15. 薄荷芦根花茶：清凉止渴、提神醒脑，对咽喉不适有效。 16. 荷叶三鲜茶：清热祛暑、降胆固醇，长期饮用有益健康。 17. 红枣扁豆茶：补气补血、健脾利湿，适合夏季饮用。 18. 淡竹叶茅根茶：清热泻火，预防暑热。 19. 清暑明目茶：白菊花、决明子和槐花制成，清热明目，润肠通便，有保健功效。 以上茶饮不仅消暑，还有诸多健康益处，不妨根据个人体质和需求选择合适的茶饮，享受夏日清凉的同时，也维护身体健康。

目赤红肿喝什么茶上班族养肝明目必备养生茶

在炎炎夏日，上班族长时间对着电脑屏幕，眼睛容易受到伤害，出现目赤红肿的不适。 为了减轻这种现象，调整日常饮食和选择适合的饮品是重要策略。 目赤红肿的成因多种多样，其中包括上火、肝火旺以及阴虚火旺。 上火是由于饮食过热导致体内阴阳失衡，肝火旺则直接反映在眼睛，表现为目赤红肿。 而阴虚火旺则可能引发口舌生疮和眼部不适。 针对养肝明目，有几种推荐的茶饮方案。 首先，决明子茶是一种简单有效的方法，选取炒过的决明子3至5克，泡水饮用，其味甘苦、性凉，对缓解眼睛肿痛有独特效果。 菊花茶也是不错的选择，干菊花5至8克，泡水后能清肝明目，缓解眼部干涩。 如果想要更全面的滋养，可以尝试菊花、枸杞、决明子和山楂混合的养肝明目茶，这四种材料一起泡水，有助于清肝泻火和改善视力。 然而，饮用这些茶也有一些注意事项。 对于肠胃功能不佳、体质虚寒或者恶寒的人来说，应避免过量饮用，以免加重身体负担。 因此，尽管茶饮方便，但还是需要根据个人体质进行调整。

夏季推荐4款茶常喝降压降脂又清肝

在炎炎夏季，保持血压稳定和肝脏健康尤为重要。 中医认为高血压与肝肾功能有关，可通过食疗来辅助调理。 以下是四位专家推荐的四款简单易制的夏日高血压茶饮，它们不仅能降压降脂，还有助于清肝。 首先，山菊明茶由山楂、菊花和决明子组成，能清肝明目，适合阴虚阳亢的高血压患者，症状如头胀、目胀、耳鸣和大便干燥等。 夏草茶选用夏枯草和车前草，具有清热利水、降低血压的功效，适用于肝火上炎者，表现为头晕目眩、眼红和尿液黄等。 双花茶选用田七花、玫瑰花和绿茶，适用于情绪不畅、气滞血瘀的高血压者，有助于平肝解郁，缓解头痛、急躁易怒等不适。 最后，茵泽茶以绵茵陈、泽泻和葛根为原料，针对湿热内蕴的高血压患者，可以清热利湿，降低血脂，特别适合伴有舌苔黄腻、四肢沉重等症状的人群。 这些茶饮不仅简便易行，而且能与药物治疗相互配合，帮助你度过一个健康舒适的夏季。 记得每日数次饮用，根据自身症状选择适合的茶饮，让你的血压保持稳定，享受清凉的同时也保护了健康。